Рейтинг: 4.5/5.0 (1243 проголосовавших)Категория: Торрент-файлы
Я не очень большая поклонница Дениз Остин, но этот комплекс настолько хорош, что обойти его стороной просто невозможно. Комплекс «Йога для похудения» или в оригинале – «Yoga Body Burn» был записан в 2007 году и представляет собой группу упражнений, основу которых составляют асаны Аштанга-виньяса-йоги. В отличие от многих практик йоги, Аштанга-виньяса не статическая, а динамическая практика, состоящая из последовательности асан, связанных между собой определенными движениями – виньясами. Остин получила сертификат преподавателя Аштанга-виньяса-йоги в 2006 году.
Инструктор: Дениз Остин
Продолжительность: 0:52:18
Язык: английский
Формат: AVI 624×480
Размер: 745.56 Mb
Качество: DVDRip (xVID)
Итак, «Йога для похудения» состоит из 4 частей:
1. Сжигание жира. Эта часть общей аэробной нагрузки с непревзойденным эффектом скорости сжигания калорий.
2. Ноги. Группа динамических упражнений предназначенных для обеспечения стройности бедер.
3. Живот. Укрепление и проработка талии за счет тренировки мышц абдоминальной группы.
4. Расслабление. Завершающая часть с упражнениями на расслабление.
Особенности комплекса
Несмотря на то, что комплекс вышел под маркой «для начинающих» я бы не сказала, что человек никогда не занимавшийся йогой и не имеющий определенных базовых понятий сможет легко начать поспевать за Дениз. Стиль ее преподавания как бы рассчитан на то, что занимающиеся знают по названиям как выглядят те или иные асаны и как нужно в них входить. Также недостаточно внимания уделяется акцентированию на дыхании, от правильности которого впрямую зависит эффективность упражнений йоги.
Если вы занимались йогой или хотя бы интересовались ею, то проблем у вас быть не должно, но если опыта нет, придется несколько раз внимательно просмотреть материал, прежде чем приступить к тренировкам. Дениз Остин проводит занятия динамично в хорошем темпе, поэтому те кому не по душе «скучная йога» могут не беспокоиться – занятие очень напряженное и попотеть придется.
Год выпуска: 2009
Жанр: Аэробика. спорт. фитнес. обучающие видео
Продолжительность: 50 мин 42 сек (0:50:42.639)
Язык: русский закадровый перевод
Программа "Быстрая потеря веса" поможет вам получить удовольствие от энергичной тренировки и быстро избавиться от лишних килограммов! Эксперт в области фитнеса Дениз Остин покажет вам специально разработанные разноплановые упражнения, которые вы можете использовать с учетом вашего уровня подготовки или предпочтений. Эта программа полезна для укрепления сердечной мышцы и является отличным средством для снижения веса. Вам предстоит стать стройной и энергичной женщиной, сделав важный шаг на пути к идеальной фигуре!
Разминка
Упражнения для разогрева мышц и насыщения их кислородом.
Основная тренировка "домашняя вечеринка"
Энергичные упражнения с элементами кикбоксинга, аэробики и латиноамериканских танцев, позволяющие быстро и эффективно снизить вес и придать стройность фигуре.
Силовая тренировка
Упражнения с гантелями для укрепления всех групп мышц, включая мышцы плечевого пояса, спины, пресса, а также рук и ног.
Релакс
Упражнения на растяжку и расслабление.
Видео: XVID (XviD MPEG-4 codec) 640 x 480 (4:3) 25,000 Гц
Аудио: 0x0055 (MPEG-1 Layer 3) 48000 Гц, Dual Channel, 109 Кбит/сек
Спорт - Дениз Остин. Энергетические зоны: Улучшение обмена веществ (2009) DVDRip
Вы хотите быстрее сжигать калории, а также иметь плоский живот, сексуальные руки, красивые бедра и ягодицы? Тогда этот комплекс для Вас! Существует 2 способа ускорить процессы обмена веществ: физическая активность и укрепление мышечной массы. Выполняя упражнения из нашего комплекса в течении четырех часов после тренировки вы сможете держать под контролем все процессы метаболизма. Занимайтесь вместе с нами и выглядите на все 100%!
Видео: XVID (XviD MPEG-4 codec) 656 x 496 (41:31) 25,000 Гц
Аудио: 0x0055 (MPEG-1 Layer 3) 48000 Гц, Dual Channel, 109 Кбит/сек
Дениз Остин: Йога - контроль веса/ Denise Austin: Yoga Body Burn
Год выпуска: 2007
Страна: CША
Жанр: Спортивная программа, фитнес
Продолжительность: 00:52:18
Качество: DVD5
Формат: DVD Video
Видео: PAL 4:3 (720x576) VBR
Аудио: Russian (Dolby AC3, 2 ch)
Перевод: Профессиональный (одноголосый)
Для всех ценителей и любителей оригинального ДВД-качества.
Описание: Добро пожаловать на занятия йогой для поддержания себя в наилучшей форме!
Выполняя наши упражнения, вы сможете укрепить свои мышцы и избавиться от лишнего веса. Комплекс состоит из трех несложных, но очень эффективных программ.
Первая предназначена для избавления от лишнего веса.
Вторая - для улучшения линии бедер.
Третья - для формирования плоского живота.
В дополнение к трем основным программам разработана четвертая - для растяжки и релаксации. Вы можете использовать для занятий упражнения всего комплекса или выбрать любую его часть.
Выбор за вами.
К сожалению пока никто не оставил комментарий ;(
© 2009–2017, Торрентино
По всем вопросам обращаться на admin@torrentino.online
Правообладателям просьба писать вежливо и своевременно: abuse@torrentino.online и мы отнесемся к вашей просьбе с пониманием.
Всем известно, что у танцоров красивые фигуры. Вот почему мы разработали эту веселую танцевальную программу для снижения веса и поддержания себя в оптимальной форме. Она состоит из трех легких десятиминутных танцев: "Джаз", "Латина" и "Клуб-фанк". В дополнение к этим прекрасным упражнениям вам предлагается динамичный пятнадцатиминутный комплекс, состоящий из небольших упражнений для поддержки осанки, тонуса и силы мышц. Эти веселые танцевальные упражнения сохранят и улучшат вашу форму.
Год выпуска: 2009
Вид спорта: фитнес
Участники: Дениз Остин и другие
Продолжительность: 00:57:37
Комментарий: Профессиональный (одноголосый)
Язык: Русский
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MPEG Audio
Видео: XVID 592x448 25.00fps 1572Kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 113Kbps
Предупреждение! Информация, расположенная на данном сервере, предназначена исключительно для частного использования в образовательных целях и не может быть загружена/перенесена на другой компьютер. Ни владелец сайта, ни хостинг-провайдер, ни любые другие физические или юридические лица не могут нести никакой отвественности за любое использование материалов данного сайта.
Входя на сайт, Вы, как пользователь, тем самым подтверждаете полное и безоговорочное согласие со всеми условиями использования. Авторы проекта относятся особо негативно к нелегальному использованию информации, полученной на сайте.
No files you see here are hosted on the server. Links available are provided by site users and administation is not responsible for them. It is strictly prohibited to upload any copyrighted material without explicit permission from copyright holders. If you find that some content is abusing you feel free to contact administation.
© 2009-2017, MegaTorrentS.KG, Powered by TBDev YSE.
Страница создана за 0.025839 секунд, обработано 6 запросов (28.14% PHP / 71.86% MySQL) | Память - 959.05 kB
