Рейтинг: 4.4/5.0 (1579 проголосовавших)Категория: Торрент-файлы
Страна: Россия
Жанр: Растяжка фитнес
Продолжительность: 0:49:50
Год выпуска: 2008
Перевод: Не требуется
Описание: Стретчинг, или растяжка, это комплекс упражнений для восстановления гибкости в различных частях тела. Освоение упражнений стретчинга развивает мышечное чувство, умение определять напряжение в своем теле, расслабляться. Занятия стретчингом помогут Вам повысить эластичность и тонус мышц, увеличить снабжение мышц кислородом и питательными веществами, позволить мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.
Доп. информация: Прилеплены: Большая энциклопедия бодибилдинга и фитнес курс "Я хочу такое тело"
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: 720х576 (5:4), 25Fps, Av. Bitrate 211.6 Kbps
Аудио: 128 Kb/s
Размер содержимого: 1.9 GB
Скачан: 37268 раз
Статус: Проверен Зарегистрирован на трекере: 2008-06-19 12:22
Поддержи раздачу — поставь лайк:
Как качать с торрента?10% и всё. куда ушёл. )))
Раздача с понедельника по пятницу с 11:30 по 23:00. В субботу с 11:30 по 18:00. Больше не могу, дюша лубезный, нэ абижайса.
кстати что за глюк. может у кого было такое. и отдача не сходится и два меня ))
http://www.myimgs.net/images/gymn.jpg
через 15 минут:
http://www.myimgs.net/images/wygl.jpg
я замечал конечно что стало что то не то, но не до такой же степени. не будет заСЧитываться рейтинг - не смогу качать, не смогу качать - уйду на другой торент. потеря одного юзера это конечно статистика, потеря многих - развалится торент. Модераторы, админ - примите меры
То, что два тебя я тоже уже давно подметил. А что рейтинг не засчитывается, не ты первый, дарагой, говоришь. Много кто жаловался уже. Я, в принципе, не против, потому что он и скачанное часто не считает, я скачал гигов 100, наверно, за время что я здесь, а он мне только 35 посчитал.
)))) прикол блин ))) неее. у меня в одни ворота косячно только (( отдачу не всю приплюсовал, а вот то что скачал - всё чётко, всё отнимает. да так то фигня, просто когда в минус уйду не докажешь потом.
2126666
Слушай, а теперь не то что два, три тебя. Ты что, с разных компов заходишь. Если заходишь на одном, на другом щелкни "выйти".
да нет вроде один. может от того что у меня айпи динамичный. хз. короче пока бардак тут выкладывать свежака не буду, докачаю то что не докачал и понаблюдаю параллельно раздавая что скачал.
Название: Йога-стретчинг: курс для начинающих
Год выпуска: 2008
Жанр: Йога, обучающее видео
Выпущено: Sova Film
Инструктор: Татьяна Дудина
Качество: DVDRip
Видео: DivX, 1201 Кбит/с, 640x480
Аудио: MP3, 2 ch, 128 Кбит/с
Продолжительность: 00:52:11
Язык: Русский
Описание: Йога-стретчинг – это комплекс упражнений, основанный на растяжке мышц. Для любого человека важно, чтобы суставы были подвижными и здоровыми, а это обеспечивается эластичностью мышц. Поэтому этот фильм адресован каждому, кто хочет быть здоров и кто заботится о своей физической форме. Благодаря йоге-стретчингу, увеличивается подвижность суставов, мышцы стано-вятся более эластичными и гибкими, менее подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность. Кроме этого йога-стретчинг является действенным методом регулирования веса. Йога-стретчинг, выполняемый под успокаивающую музыку, эффективен: для снятия стресса и усталости; для регулирования веса; дает ощущение покоя; положительно влияет на качество сна; уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний; способствует стабилизации артериального давления.
7.8 из 10 (4 голосов, самая низкая оценка - 1, самая высокая - 10)
23-10-2014 0:19:45 (20 минут назад)
10-01-2010 17:06:56 (58 месяцев назад)
Квартал и его команда, 10 лет юмора / Квартал і його команда [02 из 06] (2014) WEBRip
Квартал и его команда, 10 лет юмора / Квартал і його команда [01 из 06] (2014) SATRip
Йога [30 уроков из 30] (2009) SATRip
Йога - обучение / Yoga (2006) DVDRip
Хатха Йога для начинающих – шаг за шагом (2007) DVDRip
Происходит загрузка списка файлов.
01-06-2014 15:25:52 (5 месяцев назад)
19-03-2014 16:33:45 (7 месяцев назад)
Вот это супер постер.
18-01-2010 9:21:46 (58 месяцев назад)
Спасибо, очень полезная вещь, нельзя ли где найти еще йога для детей?
10-01-2010 17:36:56 (58 месяцев назад)
Ёмаё, тока вчера начал на шпагат растягиваться, и тут такое выложили. Как раз во время. Залившему спасибище!
10-01-2010 17:21:04 (58 месяцев назад)
Все файлы предоставлены пользователями сайта для свободного обмена. Рутор.org и наши серверы не располагают какими-либо цифровыми копиями аудио-визуальных произведений, мы храним только информацию о них и торрент-файлы, загруженными пользователями для обмена. Для направления жалоб на нарушения исключительных авторских прав, пожалуйста, пишите на email pollyfuckingshit(гав-гав)ro[точка]ру с темой "удалить не читая" или "авторские права"
Информация о фильме:
Название:Эффективный стретчинг
Автор: Роман Помазанов
Страна: Россия
Тематика:Стретчинг, растяжка
Жанр: Мультимедийный диск
Год выпуска: 2012
Язык: Русский
Перевод: Не требуется
Эффективный стретчинг – система упражнений и методов для увеличения гибкости тела.
Вы хотите научиться садиться на шпагат, а так же улучшить осанку, походку и красоту своего тела?
Конечно, можно заниматься стретчингом и в фитнес-клубе, но это потребует от вас довольно серьезных финансовых затрат. К тому же не всегда подходящий вам спортивный центр находится достаточно близко, тогда вам понадобится тратить еще и массу времени на то, чтобы добраться до своих занятий. Благодаря предлагаемому вам видео самоучителю вы сможете заниматься стретчингом и достичь результатов, как в лучших фитнес-центрах, не выходя из собственной квартиры.
В пошаговом обучающем курсе на DVD диске «Эффективный стретчинг» Вы найдете шесть самых мощных и безопасных методик развития гибкости, упражнения на растяжку и гибкость способны растянуть даже самые неподатливые мышцы.
Краткое содержание:
1. Введение в стретчинг. В этом разделе рассказывается о навигации по курсу, проводится краткая экскурсия по разделам и даётся полная инструкция, как пользоваться курсом, чтобы получить от его использования максимальную отдачу.
2. Необходимая теория. Этот раздел содержит самые важные теоретические сведения о растяжке мышц.
3. Методики. Этот раздел познакомит вас с самыми эффективными и мощными методиками для растяжки мышц. При этом методики даются не сами по себе, а в логической связке, образуя как бы иерархию по мере усложнения.
4. Безопасность. Этот раздел полностью посвящён технике безопасности при тренировках на гибкость и противопоказаниям к таким занятиям.
5. Упражнения. Это самый большой раздел курса, поскольку в нём описано более 130 упражнений, проверенных и моей личной практикой и опытом ведущих специалистов мира.
6. Комплексы упражнений. В этом разделе вы получите ответы на следующие вопросы: Из каких частей должен состоять качественный комплекс упражнений на растяжку мышц? Как правильно менять комплексы упражнений? Что именно надо менять в комплексах упражнений для развития гибкости? Как выглядит разминочный комплекс упражнений для подготовки тела к растяжкам? и т.д.
7. Ваш план действий. В самой первой главе этого раздела вы получаете чёткий пошаговый план по составлению своей собственной системы упражнений стретчинга, заточенной под ваши цели.
файл
Качество: DVD5
Формат: WMV
Видео кодек: VC-1
Аудио кодек: WMA
Системные требования: Microsoft Windows XP/VISTA/7
Видео: VC-1(WMV3), 25.000 fps, PAL, 720x576(5:4), 1500 Kbps
Аудио: WMA2, 44.1 KHz, 160 Kbps, 2 channels
Размер: 1.17 GB
Ссылки для ознакомления:
Скачать: Эффективный стретчинг (2012, DVD5, RUS)
Letitbit.net
Vip-file.com
Вы можете разместить ссылку на книгу Помазанов Р. - Эффективный стретчинг (2012, DVD5, RUS) на своем сайте, блоге, любимом форуме или просто поделиться ей с друзьями:
HTML ссылка на книгу Помазанов Р. - Эффективный стретчинг (2012, DVD5, RUS):
Ссылка для форума книга Помазанов Р. - Эффективный стретчинг (2012, DVD5, RUS) :
Ссылка на книгу Помазанов Р. - Эффективный стретчинг (2012, DVD5, RUS):
Помощь по использованию электронной библиотеки книг:
Посетители, находящиеся в группе Гости. не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Эффективный стретчинг
Страна: Россия
Тематика: Стретчинг, растяжка
Тип раздаваемого материала: Мультимедийный диск
Год выпуска: 2012
Язык: Русский
Перевод: Не требуется
Описание: Стретчинг – система упражнений и методов для увеличения гибкости тела.
Вы хотите научиться садиться на шпагат, а так же улучшить осанку, походку и красоту своего тела?
Конечно, можно заниматься стретчингом и в фитнес-клубе, но это потребует от вас довольно серьезных финансовых затрат. К тому же не всегда подходящий вам спортивный центр находится достаточно близко, тогда вам понадобится тратить еще и массу времени на то, чтобы добраться до своих занятий. Благодаря предлагаемому вам видео самоучителю вы сможете заниматься стретчингом и достичь результатов, как в лучших фитнес-центрах, не выходя из собственной квартиры.
В пошаговом обучающем курсе на DVD диске «Эффективный стретчинг» Вы найдете шесть самых мощных и безопасных методик развития гибкости, упражнения на растяжку и гибкость способны растянуть даже самые неподатливые мышцы.
Доп. информация: Краткое содержание видеокурса “Эффективный стретчинг”:
1. Введение в стретчинг. В этом разделе рассказывается о навигации по курсу, проводится краткая экскурсия по разделам и даётся полная инструкция, как пользоваться курсом, чтобы получить от его использования максимальную отдачу.
2. Необходимая теория. Этот раздел содержит самые важные теоретические сведения о растяжке мышц.
3. Методики. Этот раздел познакомит вас с самыми эффективными и мощными методиками для растяжки мышц. При этом методики даются не сами по себе, а в логической связке, образуя как бы иерархию по мере усложнения.
4. Безопасность. Этот раздел полностью посвящён технике безопасности при тренировках на гибкость и противопоказаниям к таким занятиям.
5. Упражнения. Это самый большой раздел курса, поскольку в нём описано более 130 упражнений, проверенных и моей личной практикой и опытом ведущих специалистов мира.
6. Комплексы упражнений. В этом разделе вы получите ответы на следующие вопросы: Из каких частей должен состоять качественный комплекс упражнений на растяжку мышц? Как правильно менять комплексы упражнений? Что именно надо менять в комплексах упражнений для развития гибкости? Как выглядит разминочный комплекс упражнений для подготовки тела к растяжкам? и т.д.
7. Ваш план действий. В самой первой главе этого раздела вы получаете чёткий пошаговый план по составлению своей собственной системы упражнений стретчинга, заточенной под ваши цели.
Качество: DVD5
Формат: WMV
Видео кодек: VC-1
Аудио кодек: WMA
Системные требования: Microsoft Windows XP/VISTA/7
Видео: VC-1(WMV3), 25.000 fps, PAL, 720x576(5:4), 1500 Kbps
Аудио: WMA2, 44.1 KHz, 160 Kbps, 2 channels
К сожалению пока никто не оставил комментарий ;(
© 2009–2017, Торрентино
По всем вопросам обращаться на admin@torrentino.me
Правообладателям просьба писать вежливо и своевременно: abuse@torrentino.me и мы отнесемся к вашей просьбе с пониманием.
Информация о фильме
Название: Эффективный стретчинг
Автор: Роман Помазанов
Год выхода: 2012
Жанр: стретчинг, фитнес
О фильме:
Хотите ли вы стать обладательницей шикарной осанки? Мечтаете, чтобы форма ваших ног была предметом вашей гордости? А может быть вам хочется без труда вставать на мостик и садиться на шпагат? Если вы ответили «да» хотя бы на один из предложенных вопросов, то вам просто необходим видеокурс «Эффективный стретчинг».
Стретчинг – система упражнений и методов для увеличения гибкости тела.
Конечно, можно заниматься стретчингом и в фитнес-клубе, но это потребует от вас довольно серьезных финансовых затрат. К тому же не всегда подходящий вам спортивный центр находится достаточно близко, тогда вам понадобится тратить еще и массу времени на то, чтобы добраться до своих занятий. Благодаря предлагаемому вам видео самоучителю вы сможете заниматься стретчингом и достичь результатов, как в лучших фитнес-центрах, не выходя из собственной квартиры.
Уже через пару недель вы увидите ощутимые результаты от занятий: восхищенные взгляды мужчин и завистливые взоры конкуренток. При желании вскоре вы вполне сможете сесть на шпагат. А приятным дополнением ко всем перечисленным изменениям станет постоянное ощущение легкости в окрепших мышцах, вы будете парить, забудете, что такое чувство усталости и недовольства собой.
Краткое содержание видеокурса “Эффективный стретчинг”
1. Введение в стретчинг. В этом разделе рассказывается о навигации по курсу, проводится краткая экскурсия по разделам и даётся полная инструкция, как пользоваться курсом, чтобы получить от его использования максимальную отдачу.
2. Необходимая теория. Этот раздел содержит самые важные теоретические сведения о растяжке мышц.
3. Методики. Этот раздел познакомит вас с самыми эффективными и мощными методиками для растяжки мышц. При этом методики даются не сами по себе, а в логической связке, образуя как бы иерархию по мере усложнения.
4. Безопасность. Этот раздел полностью посвящён технике безопасности при тренировках на гибкость и противопоказаниям к таким занятиям.
5. Упражнения. Это самый большой раздел курса, поскольку в нём описано более 130 упражнений, проверенных и моей личной практикой и опытом ведущих специалистов мира.
6. Комплексы упражнений. В этом разделе вы получите ответы на следующие вопросы: Из каких частей должен состоять качественный комплекс упражнений на растяжку мышц? Как правильно менять комплексы упражнений? Что именно надо менять в комплексах упражнений для развития гибкости? Как выглядит разминочный комплекс упражнений для подготовки тела к растяжкам? и т.д.
7. Ваш план действий. В самой первой главе этого раздела вы получаете чёткий пошаговый план по составлению своей собственной системы упражнений стретчинга, заточенной под ваши цели.
Бонусы
• Как сесть на шпагат
• Растяжки с партнёром
• Гибкая сила
• Баллистические растяжки
• Расслабление и самомассаж спины
Выпущено: Россия
Продолжительность: 05:27:11
Язык: Русский
Файл:
Формат: wmv
Качество: CamRip
Видео: DivX 720x480 29.970 fps 1196 Kbps
Аудио: AAC, 44.1 KHz, 160 Kbps
Размер файла: 1,1 Гб
Скачать: Видеокурс Эффективный стретчинг (2012) CamRip
